Retiro Espiritual

PÁSCOA - 12 a 16 de Abril

A Páscoa simboliza o renascimento espiritual de todos os seres como parte do ciclo anual e natural da vida que ocorre no seio da celebração da Primavera. A verdadeira Páscoa ocorre no mundo da alma.

Antes do renascimento interior, deve haver a morte, a perda, a renúncia, a austeridade, "tapah", em sânscrito.

Quarenta dias antes da Páscoa, no auge das dificuldades e do frio no hemisfério norte, começam a quaresma e o jejum. A palavra "carnaval" vem do latim medieval carnelevarium,que significa "afastar a carne", abster-se de comer carne.

Para alguns, jejum talvez seja uma penitência e um castigo. Na verdade, comer menos e purificar-se como preparação para um novo ciclo nada tem a ver com culpa, castigo ou infelicidade. A prática moderada de jejum é recomendável para a manutenção da saúde. Não é uma prática exclusivamente cristã. As mais diferentes tradições religiosas incluem o jejum entre as suas formas de disciplina, e um Mestre dos Himalaias escreveu:

"Jejum, meditação, castidade em pensamento, palavra e ação; silêncio durante certos períodos de tempo para permitir que a própria natureza fale a quem se aproxime dela em busca de informação; domínio das paixões e impulsos animais; completa ausência de egoísmo nas intenções, e o uso de certo incenso e certas fumigações com objetivos fisiológicos, têm sido apontados como instrumentos desde a época de Platão e Jâmblico, no Ocidente, e desde os tempos ainda mais remotos de nossos Rishis hindus."
O QUE É?

"O homem, esmagado pelas suas ocupações, com tudo se ocupa menos com viver".

                                                                                          Séneca, "Sobre a brevidade da vida"


Um retiro prepara-o(a) para enfrentar os altos e os baixos da sua existência.


Não sente que a vida, embora cheia de tantas coisas, carece às vezes de sentido?

Quer mudar e não sabe como?


A paz de uns dias de retiro serve para pensar com calma no importante, longe das confusões e das corridas diárias, para refletir sobre as questões mais profundas da existência humana: a felicidade, o projeto de vida, os sonhos, as tristezas, as esperanças...

BENEFÍCIOS?

Todas as viagens permitem-nos obter uma riqueza de conhecimentos e experiências. Esta é uma viagem em silêncio para além do tempo, mente e todas as limitações e separação de encontro com a nossa energia divina Encontro com a Fonte que Tudo É!

  • Obter clareza sobre a sua vida;
  • Desacelerar
  • Sentir amor por todos os seres viventes
  • Praticar a ligação à matriz divina
  • Praticar a Atenção Plena nas emoções, pensamentos e acções
  • Aprender a ser o seu próprio Mestre

O QUE ESPERAR?
É uma ocasião para pôr um pouco de ordem nas ideias e nas nossas prioridades. Família, trabalho, relação com a Energia Criadora, amizades... Está cada coisa no seu lugar? Tenho que mudar o rumo de algum aspeto da minha vida?

A participação neste retiro permitirá entrar em sintonia com a sua própria mente e o seu corpo, mesmo que seja por curtos períodos para que possa melhorar a sua consciência do momento e permitir a oportunidade de funcionar na sua plena capacidade de forma harmoniosa e saudável.

Este retiro será uma grande oportunidade de entender muito mais sobre si do que provavelmente descobrirá em muitos anos de procura. Aqui não serão necessárias competências especiais, porque tudo o que envolve é meditar, comer, contacto profundo com a natureza, dormir, partilhar e palestras diária. O que parece muito assustador de início, torna-se em algo incrivelmente libertador.



4ªFEIRA

- Recepção dos participantes (19h)

- Jantar

- Apresentação do programa do retiro



6ª FEIRA

- Acordar - 7h30m

- Prática de yôga suave

- Meditação

- Pequeno-almoço

- Passeio em silêncio na Praia (Contemplação dos pensamentos e emoções)

- Almoço (prática de atenção plena dos sentidos)

- Espaço livre

- Prática de Tai Chi

- Meditação

- Visionamento de um filme

- Jantar

- Partilhas sobre o filme

- Vocalização de Mantras


DOMINGO

- Acordar - 7h30m

- Prática de yôga suave

- Meditação

- Pequeno-almoço

- Cerimónia de fecho do retiro com Meditação

5ª FEIRA

- Acordar - 7h30m

- Prática de yôga suave

- Meditação

- Pequeno-almoço

- Sentir a natureza (Contemplação dos pensamentos e emoções)

- Almoço (prática de atenção plena dos sentidos)

- Espaço livre

- Palestra/ Perguntas e respostas

- Prática de Tai Chi

- Prática da Contemplação (Pôr do Sol)

- Jantar

- Vocalização de Mantras

- Partilha das experiências do retiro

- Vocalização de Mantras


SÁBADO

- Acordar - 7h30m

- Prática de yôga suave

- Meditação

- Pequeno-almoço

- Passeio em silêncio na Floresta (prática de atenção plena dos sentidos)

- Almoço (prática de atenção plena dos sentidos)

- Espaço livre

- Palestra/ Perguntas e respostas

- Prática de Tai Chi

- Meditação ao Pôr-do-Sol na Praia

- Jantar

- Partilha das experiências do retiro

LOCAL:

Quinta da Lagoa em Mira - Praia de Mira

CUSTO:   260€

Importante: Deve ser confirmada a reserva com o pagamento de um sinal de 60€ até ao dia 20 de Março.

O custo total do retiro é o valor da estadia + alimentação + o valor da orientação. Inclui quatro dormidas, a ceia do dia de chegada, todas as refeições de Sexta, Sábado e pequeno-almoço de Domingo + Snacks e chá a meio das manhã e tardes + Orientação.

Ø É necessária pré-inscrição prévia através do preenchimento do formulário que se encontra no final desta página;

Ø Data limite de inscrição: 20 de Março;

Ø O encontro decorre com um mínimo de 10 e máximo de 12 participantes (inscrições limitadas);

Ø Aconselhamos a trazer roupas largas, quentes e confortáveis, uma almofada e um tapete;

Ø Após o preenchimento do formulário de pré-inscrição receberá um email com informações adicionais;

Ø A alimentação será vegetariana e/ou Vegana;

Ø O programa está sujeito a pequenas alterações.


Política de cancelamento
- O valor da inscrição será reembolsado no caso do evento não se realizar por não atingir o nº mínimo de  participantes;

- Nos casos de cancelamentos dos participantes solicitados por email 15 dias antes do evento será devolvido o valor de 30% da inscrição;

- Nenhum reembolso será realizado após essa data.


Para mais informações: pame.holistic@gmail.com

As vagas são limitadas por isso, reserva o mais cedo possível!

NAMASTÉ!